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20条经典压力测试题
发布时间:2020-04-02 01:40

 

  20 条经典压力测试题 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 你常莫名其妙地感到心烦吗? 你和周围的人有过争执冲突吗? 你很少主动找少谈心事吗? 你最近想辞职不工作,或想离家一阵子吗? 你的体重最近明显地上升或下降 3-5 公斤了吗? 你的身体有些病痛,你有没有尽快就医? 你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多? 你最近缺乏食欲吗? 你通常在凌晨 12 点后才上床睡觉吗? 你躺在床上时,往往辗转反侧,不易入睡吗? 你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙? 你常疏忽做“紧急又重要”的事吗? 你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗? 你对突发性的工作没耐心吗? 你懊恼自己赚钱的速度不够快吗? 你担心自己的储蓄不够或投资失误吗? 你早有进修专业能力的想法,但迟迟还没行动吗? 看到同事表现杰出,你觉得自己不够好吗? 你看到灾难新闻,乐橙国际官网,往往情绪受影响吗? 气候阴雨潮湿,这会让你的心情低落吗? 以上测试题,是请你打“Ο ” ,不是请你打叉“×” 答案:4 个“Ο ”以下 族别:无压力快乐族 结果:几乎没有压力 完全有能力自得其乐 答案:5-8 个“Ο ” 族别:低压力轻松族 结果:多少有些压力 可以自行寻求协助和解决 建议:自我调适 答案:9-12 个“Ο ” 族别:中压力危险族 结果:压力有起伏 时而轻松,时而沉重 需要找到平衡点 建议:找对人生导师 答案:13-16 个“Ο ” 族别:高压力危险族 结果:每天绷得很紧 可是因为责任和性格因素使你暂时放不下 建议:一定要做部分割舍 答案:17-20 个“Ο ” 族别:超高压力危险族 结果:有时不知道为谁而活为何而活 压力大到快让你身心崩溃 建议:尽快寻求专业辅导